Yin jooga

YIN JOOGA 

YIN JOOGA on rahulik joogastiil, mille olemuseks on pikad venitused. Tund sobib nii alustajatele kui ka edasijõudnud joogaharrastajatele. Sobib ka neile, kes pole kunagi joogat teinud või kellel ülekaal. Tänase aktiivse elutempo juures on yin jooga praktiseerimine üheks imeheaks võimaluseks aeg maha võtta ja lõdvestuda.

Poosides püsime 3-5 minutit ning suuname tähelepanu sissepoole, luues lõdvestunud ja meditatiivse seisundi. Pidev Yin jooga praktiseerimine parandab luude ja liigeste tervist ja liikuvust, suurendab paindlikkust, kehatunnetust ning aitab luua harmooniat ja tasakaalu nii kehas kui meeles.
Yin jooga praktika õpetab rahunemist, lõdvestumist ja endaga kontakti loomist.
Yin-jooga tunnis pole oluline see, kui palju sa paindud või millega sa varem tegelenud oled! Takistuseks pole ka tervislik seisund, sest kasutame erinevaid abivahendeid nagu plokid ja padjad ning igaüks saab võtta just talle sel hetkel sobiva poosi variandi.
🕖 Tule aegsasti kohale, et jõuaksid maksta osalustasu ja võtta hetk enne tunni algust, et jätta seljataha argimõtted ning keskenduda eelolevale tunnile.
Matid ja pleedid on meil olemas, aga võimalusel eelista enda oma.

Tund toimub, kui on registreerunud vähemalt 5 inimest. Tunni ärajäämise korral saadan teated osalejatele.
REGISTREERIMISLINK

www.facebook.com/laurajooga
Tunnid toimuvad Täheruumis esmaspäeviti kell 19.00-20.30
Ühe korra maksumus on 10€
Treener Laura Randmaa

Please follow and like us:
20

Shindo

SHINDO

Shindo on Jaapanist pärit ravi- ja kehaharjutamise viis, mis rajaneb tuhandeid aastaid vanadele teadmistele ning põhineb tugevalt kõige uuematele teadmistele inimese anatoomiast ja füsioloogiast. Inimese käsitlus on terviklik.

Erinevad tasakaalutuse seisundid, nagu stress, depressioon, lihas- ja emotsionaalsed pinged häirivad inimese loomulikku elujõudu. Shindo abil avatakse ja hoitakse meridiaanid ehk energiakanalid avatuna. Keha vedelike ja energiate voolamine paraneb, mille tagajärjel suudab organism endast väljutada mürke ja toksilisi aineid, mis on mitmete haiguste põhjusteks.

Shindo võtetega saab saavutada keha ja meele tasakaalu, tänu millele ka loovus, elurõõm ja inspiratsioon pulbitsevad vabalt.

Lõdvestumise soodne mõju meie tervisele on kõikidele teada. Shindo vabastab keha emotsionaalsetest ja füüsilistest pingetest, tasakaalustades samas keha energiaid.

 

Kairit Kamber, tel. 55663810, epost: kamberkairit@gmail.com.

Täheruumis laupäeviti kella 10-11 

 

Please follow and like us:
20

Kundalini jooga

KUNDALINI JOOGA

Joogide poolt aastatuhandete vältel välja töötatud kundalini jooga tehnoloogia on pärit Indiast. Kundalini jooga jõudis läände läbi Harbhajan Singh Khalsa Yogiji (Yogi Bhajan, PhD) 1969 aastal. Joogi Bhajan pani aluse ka Kundalini Jooga Uurimisinstituudile
Kõik joogaliigid on väga head, küsimus on selles, milline joogaliikidest just sulle kõige paremini sobib. Joogi Bhajan on öelnud, et erinevad joogaliigid on nagu teemandi erinevad tahud. Kundalini jooga on teemant ise, sest ta ühendab endas kõikide teiste joogaliikide erinevad küljed. Kundalini jooga on intensiivsem ja dünaamilisem, hõlmates endasse füüsilisi harjutusi (kriyad), hingamistehnikat (pranayama), kehaasendeid (asanad), kätehoiakuid (mudrad), loitsimist (mantrad), lõdvestusi ja meditatsioone.

Loe lisaks: https://kundaliniyoga.ee/et/kundalini-yoga/1-mis-on-kundalini-jooga

Siit altpoolt leiad Täheruumis toimuvad regulaarsed kundalini jooga tunnid. Täpsemaks kalendriülevaateks klõpsa nupule SÜNDMUSED

KOLMAPÄEV: Kundalini jooga

Aasta 2014 sattusin bodybalance-treeningule, kus kasutati jooga elemente. Alates sellest ajast olen huvitatud joogat iseloomustavast filosoofiast ja füüsilisest trennist, mis käib käsikäes minu tervisliku eluviisi ja maailmavaatega. Erinevaid joogastiile proovides jõudsin  Kundalini joogani. Kui sisemine kutsumus harrastamisest suuremaks sai, asusin õppima Kundalini jooga juhendajaks. 
Hooaja esimene tund 05.09.2018
Täheruumis toimub jooga kolmapäeviti kell 17.15-19.00
Korra hind on 8€

Juhendaja on Ants Närep 

Lisainfo: ants.narep@gmail.com, tel. 56658042

 

KOLMAPÄEV: Kundalini jooga

Kundalini jooga kolmapäeviti kell 19.15-21.00
Korra hind on 10€

Juhendaja on Evely Sokk

Lisainfo: evelysokk@gmail.com, tel. 5282511

 

Please follow and like us:
20

Prabhudeep Singh

Prabhudeep leidis tee Kundalini jooga juurde 2009 aastal. Tema kirg selle joogaliigi vastu on aastatega kasvanud sügavaks pühendumiseks

Tänaseks on ta rahvusvaheliselt sertifitseeritud Kundalini jooga õpetaja ja meditatiivne tervendaja (Meditative Healing Program). 

Prabhudeep Eesti Kundalini Jooga Õpetajate Ühingu juhatuse liige ja Eesti Kundalini Jooga Festivali initsiaator ja peakorraldaja.

Prabhudeep on keskendunud joogi ja tundlik tervendaja, kes teadlikult rakendab Kundalini jooga õpetusi ja elustiili oma igapäevaelus olles abielus, 3 lapse isa, andekas fotograaf ja graafiline disainer ning Hatu joogamõisa peremees.

Täida sooviavaldus meestejooga tundidesse: [REGISTREERU]
Meditatiivse tervenduse seanssideks palun võta ühendust: mail[at]prabhudeep.com

Rohkem infot:
www.valguspere.ee
www.hatu.ee
www.kundaliniyogafestival.ee
www.prabhudeep.com
www.kundaliniyoga.ee

Please follow and like us:
20

Ants Närep

Aasta 2014 sattusin bodybalance-treeningule, kus kasutati jooga elemente. Alates sellest ajast olen huvitatud joogat iseloomustavast filosoofiast ja füüsilisest trennist, mis käib käsikäes minu tervisliku eluviisi ja maailmavaatega. Erinevaid joogastiile proovides jõudsin  Kundalini joogani. Kui sisemine kutsumus harrastamisest suuremaks sai, asusin õppima Kundalini jooga juhendajaks.
Mulle meeldib selle praktilisus ja mitmekülgsus. Regulaarne kasutamine loob füüsilise, meelelise, vaimse tasakaalu. See terviklikus annab paindlikuse läbi minna igapäevastest väljakutsetest luues rohkem armastust ja ühtsust. Täna peame tihti silmitsi seisma info üleküllusega, ajapuudusega ning kasvavate sotsiaalsete ja isiklike nõudmistega. Tuues need iidsed teadmised igapäevaellu, loome tarkuse, et kogeda selles elus enam rõõmu, rahu ja selgust.
Lisaks tegelen massaažiga, lõõgastava massaaži seanssideks palun võta ühendust minuga.
Täheruumis toimub jooga kolmapäeviti kell 17.15-19.00
soovijatele varahommikune joogatund sobival hommikul, andke endast märku.
Korra hind on 8€
tel. 56658042
Please follow and like us:
20

Terri Prabhudeep Mang

Olen Kundalini jooga õpetaja Terri Prabhudeep Mang. Mind inspireerivad elus harmoonia, tarkus, lihtsus, rõõm, elujõud, ilu, pühendumine ja teadlikkus sellest, et me ise oleme oma reaalsuse loojad. Juhindun oma elus meister Jogi Bhajani õpetusest: “ Happyness is your birthright, live it”. (“Igaüks on oma õnne sepp”).
Joogaõpetaja rahvusvahelise sertifikaadi sain KRI õpingutelt 2010-2012. Olen läbinud spetsiaalprogrammi beebiootel emade joogaõpetajatele ja korraldanud ning läbinud lastejooga õpetajate rahvusvahelise koolituse 2012. Olen Karam Kriya numeroloogia (teadlikkus numbrite keelest) konsultant ning Meditatiivse tervendamise terapeut. Jätkan enda täiendamist II astme kundalini jooga õpetajate koolitusel. Tunnen rõõmu joogatarkuste jagamisest andes regulaarseid tunde täiskasvanutele ja lastele erinevas vanuses.

Noortejooga 12-16 aastastele neidudele toimub Keilas neljapäeviti kell 16.30-18.00
Juhendaja on Terri Praphudeep Mang.

Lisainfo ja registreerimine: yoga@prabhudeep.com või 5067599

Rohkem infot: www.valguspere.ee

Please follow and like us:
20

Laura Randmaa

Laura Randmaa teeb Täheruumis Yin jooga tunde esmaspäeviti kell 19.00-20.30

YIN JOOGA on rahulik joogastiil, mille olemuseks on pikad venitused. Tund sobib nii alustajatele kui ka edasijõudnud joogaharrastajatele. Sobib ka neile, kes pole kunagi joogat teinud või kellel ülekaal. Tänase aktiivse elutempo juures on yin jooga praktiseerimine üheks imeheaks võimaluseks aeg maha võtta ja lõdvestuda.

Poosides püsime 3-5 minutit ning suuname tähelepanu sissepoole, luues lõdvestunud ja meditatiivse seisundi. Pidev Yin jooga praktiseerimine parandab luude ja liigeste tervist ja liikuvust, suurendab paindlikkust, kehatunnetust ning aitab luua harmooniat ja tasakaalu nii kehas kui meeles.
Yin jooga praktika õpetab rahunemist, lõdvestumist ja endaga kontakti loomist.
Yin-jooga tunnis pole oluline see, kui palju sa paindud või millega sa varem tegelenud oled! Takistuseks pole ka tervislik seisund, sest kasutame erinevaid abivahendeid nagu plokid ja padjad ning igaüks saab võtta just talle sel hetkel sobiva poosi variandi.
🕖 Tule aegsasti kohale, et jõuaksid maksta osalustasu ja võtta hetk enne tunni algust, et jätta seljataha argimõtted ning keskenduda eelolevale tunnile.
Matid ja pleedid on meil olemas, aga võimalusel eelista enda oma.

Tund toimub, kui on registreerunud vähemalt 5 inimest. Tunni ärajäämise korral saadan teated osalejatele.
REGISTREERIMISLINK

Kontakt:
www.facebook.com/laurajooga
Tunnid toimuvad Täheruumis esmaspäeviti kell 19.00-20.30
Ühe korra maksumus on 10€

Please follow and like us:
20

Tunniplaan

Jooksvat infot Täheruumi tundide ja sündmuste kohta palun vaata Täheruumi Facebooki lehelt

Please follow and like us:
20

Jooga

Jooga Keilas, Täheruumis!
Siit leiad joogatreenerite ja nende stiilide
tutvustused, tundide toimumisajad, hinnainfo ja kontaktid.

Täpsema ülevaate saad kalendrivaatest klõpsates nupule SÜNDMUSED

YIN JOOGA
Esmaspäeviti 19.00-20.30 [Laura Randmaa]

KUNDALINI JOOGA
Kolmapäeviti 17.15-19.00 [Ants Närep]
Kolmapäeviti 19.15-21.00 [Evely Sokk]

SHINDO
Laupäeviti 10.00-11.00 [Kairit Kamber]

Please follow and like us:
20